ein paar tips rund um den
Schuhkauf
Schuhkauf
Die richtige passform
Beim Schuhkauf solltest du unbedingt auf die richtige Passform achten und nicht nur nach Optik oder Mode einkaufen.
Die Innenlänge sollte knapp einen Zentimeter länger als der belastete Fuß sein. Bei vielen Modellen ist diese Innenlänge (Brandsohle) in Zentimetern angegeben. Die Länge deines Fußes ermittelst Du wie folgt: Zwei dicke Bücher auf den Boden legen. Im geraden Stand (wichtig: der Fuß muss belastet sein, aufrechte Haltung) mit der Ferse an das eine Buch, mit den Zehen an das andere stehen - eventuell durch einen Partner helfen lassen. Dann mit einem Metermass den Abstand messen. Jetzt ca. 8 mm dazu rechnen = korrekte Brandsohlenlänge. Wichtig: beim Laufen muss die Ferse fest in der Hinterkappe sitzen und darf nicht hoch und runter scheuern.
Die Höhe des Schuhs sollte es ermöglichen mit den Zehen „Klavier spielen“ zu können.
Und auch die Breite muss passen. Natürlich darfst Du am Fußballen keinen Druck oder sogar Schmerzen spüren. Rutscht Du aber im Schuh herum, deutet dies auf einen zu breiten Schuh hin. Du solltest jetzt auf keinen Fall eine Nummer kleiner nehmen, sondern Dir einen schmäleren Schuh, also mit einer geringeren Weite suchen!
Weiter empfehlen wir Dir eine nicht zu weiche und keine Dicke Sohle. Auf höhere Absätze solltest du wo es geht verzichten.
Ganz interessant dazu ist folgendes Video:
Laufanalyse: Welche Schuhe mag dein Körper?, Quarks, YouTube
Immer noch nicht 100%ig?
Dann teste die FRN Einlegesohlen. Mit ihnen erhälst Du die perfekte Verbindung zwischen Fuß und Schuh!
